Sei motivi per diventare vegano, secondo la scienza

Sei motivi per diventare vegano, secondo la scienzaPotresti aver notato che il veganismo è stato nelle notizie di recente.

Come le ricadute del (ex) Waitrose alimentare editore di una rivista William Sitwell commenti vegan continua a ritmo sostenuto, oggi celebra la Giornata Mondiale Vegan e l’inizio del World Vegan mese.

Anche il veganismo non sta per scivolare dall’agenda. Come un nuovo sondaggio rivela una delle diete Veganuary, invisibile.

L’iniziativa, lanciata nel 2014, cerca di incoraggiare le persone a provare la dieta vegana, affermando che “il veganismo è una delle persone più efficaci”.

Nonostante la litania di vegan-miti stereotipati (si pensi: denutriti, a pelo lungo, hippie lenticchie amanti), il veganismo è in costante diventando una delle diete più popolari in tutto il mondo. Propagata dalla brigata pulita, Russell Brand, Ellen Degeneres, Natalie Portman e Samuel L. Jackson. E poi c’è sempre crescenti liste di atleti vegan, compreso Serena Williams, Mike Tyson e l’ex Mr. Universo Barnaba du Plessis (un passato PETA portavoce), che dovrebbe porre pagati a chiunque con la frase “Ma che dire di proteine?” sulle loro labbra.

Incuriosito? Ecco sei ragioni scientificamente testate per dare il via al veganismo per dimagrire

  1. Può aiutarti a perdere peso

Attenzione: la stagione della dieta è all’orizzonte! Se le quattro settimane di sbrodolanti interminabili, sgranocchiamenti di cioccolata e pasticcio di carne macinata che essenzialmente compensano un po ‘pure). Una perdita di peso più recente rispetto a quelli che seguono quelli onnivori e vegetariani. Buone notizie per chiunque sia ancora in coma indotto da formaggio.

  1. Fa bene all’ambiente

Fa bene all'ambienteL’agricoltura è il più grande contributore alle emissioni di gas serra, aumentando potenzialmente fino al 50% entro il 2050. L’allevamento di bestiame per prodotti a base animale richiede più cereali; 27 kg di CO2 viene prodotto per chilo di manzo in confronto a 0,9 kg per chilo di lenticchie. Secondo uno studio di Oxford del 2016, l’adozione di una dieta vegana a livello mondiale ridurrebbe le emissioni legate al cibo del 70%. Questa è una buona ragione per mettere giù il panino al prosciutto.

  1. Può farti vivere più a lungo (se lo fai per più di un mese)

Mentre il veganismo non è considerato un biglietto di sola andata per essere un giovane eterno zen, molti studi medici sono stati presi in considerazione, risultati positivi Una dieta vegana facilita anche i sintomi di artrite soffre e può aiutare a prevenire l’obesità, che colpisce 1 in 6 britannici ed è una delle principali cause di morte.

Uno studio del 2016 condotto da Oxford sostiene che l’adozione di massa di una dieta vegana potrebbe tagliare 8,1 milioni di morti all’anno. Diventare vegani per 31 giorni non avrà lo stesso effetto, ma vale la pena tenerlo a mente.

  1. Mangiare verdura fa bene, duh

Non hai bisogno di mangiare, bere, mangiare, bere, mangiare, bere, mangiare, bere, mangiare e mangiare fibra. Tutti questi dovrebbero farti sentire e (idealmente) avere un bell’aspetto. Anche se hai avuto il mantra 5-a-day, perforato in te per anni, è probabile che tu non abbia ancora abbastanza frutta e verdura. A meno che non si ha intenzione di sopravvivere con una dieta di patatine e salsicce vegan (io non lo consiglio) provare Veganuary sarà, se non altro, ti costringono a mangiare di più delle cose positive.

  1. Ti fa sentire meglio l’odore

Ti fa sentire meglio l'odoreVai avanti e alza le sopracciglia, ma uno studio recente. quelli con una dieta ricca di carboidrati. Il sudore prodotto dagli uomini vegetariani era descritto come “floreale, fruttato, dolce o avente qualità medicinali”. Hai bisogno di un altro motivo?

  1. Potrebbe anche farti meglio a letto …

Ora che sei venduto al veganismo, è tempo di cogliere l’opportunità di un nuovo mondo di cucina. Ci sono modi innumerevoli e deliziosi da mangiare le verdure, e, nel caso ve lo siete perso, il veganismo è un grosso problema nel mondo del cibo ora, con i blogger e libri più asciutto Deliziosamente Ella e crescente popolarità di The Happy Pear. E non si tratta solo blonde ventenni che stanno sostenendo la umili verdura, cuoco Yotam Ottolenghi e cibo scrittore Hugh Fearnley-Whittingstall (che conosce sicuramente il suo modo intorno a una carcassa) hanno entrambi i libri di loro sono dedicati. Quindi smettila di lamentarti, entra in cucina e prova qualcosa di nuovo.

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Eracto

EractoI problemi di erezione sono in realtà comuni negli uomini anziani. Questo accade perché le capacità sessuali di maschi inizia a ridurre in modo significativo come stanno i 30 anni di età o 35 in alcuni casi. Studi clinici hanno dimostrato che la produzione di testosterone si trasforma in 2-4% ogni anno dopo l’età di 30.

“TESTOSTERONE” è considerato come principale ormone sessuale che in realtà gioca un ruolo molto importante nella vita sessuale. Se volete soddisfare la vostra coniuge con il vapore e il sesso caldo abilità, quindi è necessario che il vostro corpo ha abbastanza di testosterone.

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Italia – funziona – opinioni – recensioni – forum EractoAl giorno d’oggi, il mercato è invaso da un sacco di testosterone aumentando le soluzioni che pretendono di far rivivere il vostro corpo ha perso la produzione di testosterone. Diverse sanitari esperti inoltre raccomandato l’uso di questi booster testosterone che può offrire risultati tangibili in modo sicuro e naturale. Per fortuna, la mia recensione dettagliata vorrei suggerire un affidabile e affidabile prodotto denominato come Eracto. È stato creato per elevare il testosterone, mentre il bilanciamento di produzione ormonale nel vostro corpo.

Andare Avanti Per Scoprire Di Più Su Eracto

Questo supplemento è destinato a offrire numero di maschi soluzioni per migliorare notevolmente aumenta la produzione di testosterone. Essa offre una vasta gamma di benefici per la salute come il più grande e più forti erezioni, di miglioramento dei livelli di energia e una maggiore autostima. Con l’uso costante di questo Eracto supplemento, potrete sperimentare benefici per la salute sessuale. Il consumo di apt dosaggio di questo prodotto, gli utenti possono trattare l’intero sesso relative questioni, senza alcuna prescrizione. Sarà mantenere la lunghezza e la forza di erezione.

Funziona bene, migliorando la quantità di testosterone in tutto il tuo corpo. Questo prodotto può portare a un’esperienza sessuale soddisfacente per entrambe le persone (voi e il vostro coniuge). Questa pillola a base di erbe può aiutare quelle persone che si sentono indesiderati, insicuro o a fatiche con la loro noiosa vita sessuale. Non solo aumenta l’interesse nel sesso, ma può anche offrire una spinta significativa alla loro resistenza e livelli di energia. Esso è stato formulato per aggiungere perso l’entusiasmo, l’eccitazione, la virilità, e la capacità sessuale nella vita sessuale.

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Italia – funziona – opinioni – recensioni – forum EractoParlami Di Ingredienti Chiave Di Questo Integratore:

Muira Puama
Questa è una pianta che è molto utilizzato in Sud America e molti altri paesi Asiatici come afrodisiaco. Esso viene generalmente utilizzato per superare i disturbi sessuali e per aumentare l’interesse in attività sessuali. Inoltre, gli studi clinici hanno dimostrato che questo ingrediente può essere utilizzato anche per il trattamento di disturbi di stomaco, ridurre il dolore alle articolazioni, alleviare i disturbi mestruali, etc.

Gingko Biloba
Questo ingrediente viene estratta dalle foglie essiccate della pianta. Ha molti usi medicinali; è estremamente efficace nel trattamento dei disturbi correlati alla disfunzione sessuale disturbo.

Citrullina
Considerato come un efficace aminoacido che aiuta a migliorare la forza interiore naturalmente produrre di NO (ossido nitrico). L’Ossido nitrico è estremamente utile per velocizzare il flusso di sangue e aiuta anche a migliorare l’erogazione dei nutrienti più importanti per il vostro pene regione.

Cordyceps
Questi tutti-naturale ma efficace estratti vegetali notevolmente il lavoro come Afrodisiaci e curare molti disturbi come il basso numero di spermatozoi, la disfunzione erettile e simili. Inoltre, in questo clinicamente testato ingrediente aiuta a diminuire le infezioni respiratorie, migliora la funzione del fegato, attiva la disintossicazione potenziale del vostro corpo e controlli diabete.

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Come Posso Prendere?

E ‘ molto facile da consumare questo supplemento accessorio maschile perché il prodotto è disponibile in forma di pillola. Come ogni barattolo di Eracto è imballato con 60 pillole dietetiche e si consiglia di assumere 2 pillole giorno con un bicchiere d’acqua.

Cose Da Ricordare

Non acquisto se il sigillo è danneggiato o mancante
Evitare di superare il dosaggio più di questo supplemento
Non a prevenire, curare o diagnosticare eventuali malattie
Posizionare il vaso di questo supplemento in un luogo asciutto e privo di umidità posizione
Al di sotto dei 18 anni di età non possono prendere la sua dose
Gli utenti non possono acquistare al dettaglio o il farmacista negozi
Eventuali effetti Collaterali Conosciuti? SÌ O NO?

Certo che no! A causa degli ingredienti, la composizione è 100% sicuro, puro e naturale. Tutti gli ingredienti che vengono utilizzati nella miscela di Eracto sono stati clinicamente dimostrato sotto la stretta supervisione di esperti di salute e nutrizionisti. Migliore di tutti, non sono incluse eventuali composti sintetici, additivi o sostanze inefficaci quindi non c’è alcuna possibilità di avere effetti collaterali o problemi di salute. Con questa formula di aumento del maschio, non è necessario preoccuparsi di affrontare eventuali effetti negativi.

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Dove Posso Acquistarlo?

Eracto supplemento è un modo ideale per ottenere di nuovo perso la virilità sessuale e la libido livelli sulla strada giusta. Per l’acquisto di un esclusivo vaso di questo prodotto, si sarà effettivamente bisogno di fare clic sul link qui sotto e poi compilare tutte le informazioni nel modulo di prenotazione. Una volta che l’ordine è stato per questo prodotto, riceverai entro 3 a 5 giorni lavorativi.

Vantaggi:

Esso contribuirà a fare di te un uomo completo con il pieno di fiducia e di lussuria
Aumenterà in modo significativo la forza e le dimensioni del tuo cazzo a sentire di sesso bollente
Essa aiuterà a mantenere potente, più solida, più forte, e on-comando erezioni
Esso permetterà di accelerare il tasso di crescita di testosterone nel vostro corpo in un paio di settimane
E, naturalmente, offrire più forte e più orgasmi per un maggiore vigore sessuale
Esso contribuirà a soddisfare il vostro partner, pur avendo incontri sessuali
Per Quanto Tempo Devo Consumare Per Ottenere Finalmente I Risultati Desiderati?

Ebbene, i risultati di Eracto supplemento varia da persona a persona. Se si desidera aggiungere un po ‘ di emozione nel vostro noioso e sgradevole la vita sessuale, quindi si consiglia di prendere dose normale di questo booster di testosterone, almeno per 90 giorni senza perdere un solo giorno.

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La Paura è Un Istinto

La Paura è Un IstintoAntico, la maggior parte di noi non sono più in lotta (o esecuzione) per la nostra vita in natura, ma la paura è lontano da un vecchio istinto. Serve per lo stesso scopo, oggi come in passato, quando si potrebbe incorrere in un leone, mentre portando indietro l’acqua dal fiume.

Promuovere la Sopravvivenza

Solo ora, ci portano in un portafoglio e camminare per le strade della città. La decisione di non prendere quella scorciatoia attraverso il deserto vicolo a mezzanotte si basa su una paura razionale, che promuove la sopravvivenza. Solo gli stimoli che hanno cambiato — siamo in pericolo di oggi come centinaia di anni fa, e la nostra paura serve a proteggere noi, ora come allora.

Promuovere la SopravvivenzaDarwin non aveva mai provato il morso di un serpente velenoso, ma non ha reagito come se la sua vita era in pericolo. La maggior parte di noi non sono mai stato da nessuna parte vicino La Peste, ma nel nostro cuore saltare un battito alla vista di un topo. Per gli esseri umani, ci sono altri fattori coinvolti nella paura oltre l’istinto.

Gli Esseri Umani

Gli esseri umani hanno a volte sfortunato dono di anticipazione, e prevediamo di cose terribili che possono accadere le cose che abbiamo sentito, letto o visto in TV. La maggior parte di noi non ha mai vissuto un incidente aereo, ma questo non ci impedisce di sedersi sul pavimento con il bianco nocca manopole sui braccioli.

Anticipando un pauroso stimolo in grado di provocare la stessa reazione effettivamente vivendo. Questo è anche un vantaggio evolutivo: l’uomo, che si sentiva debole, previsto un fulmine e a sinistra in una grotta fino a quando la tempesta è passata avuto una migliore possibilità di non ottenere colpito con migliaia di volt di elettricità. Vedremo modi in cui siamo condizionati a temere nella prossima sezione.

La Paura E L’Eccitazione

La Paura E L'EccitazioneSe ti piacciono i film horror, si sa che la paura può essere emozionante. Molte persone godono di paura-l’eccitazione che viene fornito con la lotta o fuga di risposta può essere piacevole e può anche imitare l’eccitazione sessuale.

Non c’è da meravigliarsi così tante persone andare a vedere film di paura e di cavalcare le montagne russe sulle date.
Non c’è nessuna reale prova scientifica che supporta la paura di attrazione di connessione. Psicologo Arthur Aron ha condotto uno studio utilizzando molto comune la paura delle altezze. Aron era un gruppo di uomini a piedi, attraverso un 450-piede-lungo, instabile sensazione ponte sospeso sopra un 230-caduta del piede; aveva un altro gruppo di uomini a piedi, attraverso una perfetta stabilità-sensazione di ponte oltre la stessa altezza.

Alla fine di ogni ponte, gli uomini incontrati Aron molto femminile e di bella assistente. Ha chiesto a ciascun soggetto una serie di domande relative a un immaginario di studio e gli diede il suo numero di telefono nel caso in cui lui voleva di più informazioni. Dei 33 uomini che hanno camminato attraverso il ponte stabile, i due chiamato l’assistente. 33, che attraversarono il ponte ondeggiante, nove chiamato. Aron ha concluso che lo stato di paura incoraggia l’attrazione sessuale.

Che Cosa è La Paura

Che Cosa è La PauraSecondo Wikipedia la paura è una sensazione indotta dalla percezione di un pericolo o di minaccia che si verifica in alcuni tipi di organismi, che provoca un cambiamento metabolico e le funzioni dell’organo e, in definitiva, un cambiamento nel comportamento, come fuggire, a nascondersi, o di congelamento percepito da eventi traumatici.

La paura degli esseri umani possono verificarsi in risposta a un determinato stimolo accadendo nel presente, o in previsione o attesa di una futura minaccia percepita come un rischio per il corpo o la vita.

La Risposta

La RispostaLa risposta di paura nasce dalla percezione di un pericolo, portando a confronto con la fuga o da/evitare la minaccia (noto anche come la lotta o fuga di risposta), che in casi estremi di paura (di orrore e di terrore) può essere un blocco di risposta o paralisi. In esseri umani e animali, la paura è modulata dal processo di conoscenza e di apprendimento. Così la paura è giudicato come razionale o appropriato e irrazionale o inappropriati. Una paura irrazionale è chiamato una fobia.

Perché Abbiamo Paura?

Se siamo riusciti a non avere paura, non sarebbe sopravvissuto a lungo. Saremmo a piedi nel traffico in arrivo, di fare un passo fuori di tetti e noncuranza gestione di serpenti velenosi. Saremmo appendere fuori con la gente che ha la tubercolosi. Nell’uomo e in tutti gli animali, con lo scopo di paura è quello di promuovere la sopravvivenza.

Nel corso dell’evoluzione umana, le persone che temevano le cose giuste sopravvissuto di trasmettere i propri geni. Nel trasmettere i propri geni, il tratto di paura e la risposta ad esso sono stati selezionati come benefico per la gara.

Durante il 19 ° secolo, il dibattito intorno evoluzione, il “volto della paura” — che con gli occhi spalancati, la bocca aperta smorfia che spesso accompagna puro terrore — è diventato un punto di parlare. Perché la gente fare quella faccia quando sei terrorizzato? Qualcuno ha detto che Dio aveva dato alla gente un modo per lasciare che gli altri avevano paura anche se non parlano la stessa lingua.

Istintivo Di Serraggio Dei Muscoli

Istintivo Di Serraggio Dei Muscoli

Charles Darwin ha detto che è stato un risultato di istintivo di serraggio dei muscoli innescato da un’evoluzione della risposta di paura. Per dimostrare il suo punto, andò a casa di rettile a Londra Giardini Zoologici. Cercando di rimanere perfettamente calmo, egli fu vicino al vetro possibile, mentre un puff adder si lanciò verso di lui sull’altro lato. Ogni volta che è successo, lui ridacchiò e fece un balzo all’indietro.

Nel suo diario, scrive, “la Mia volontà e la ragione erano impotenti contro la fantasia di un pericolo che non era mai stato sperimentato.” Ha concluso che l’intera risposta di paura è un istinto antichissimo che è stato toccato dalla sfumature della moderna civiltà.

Quando La Salute Paure Alla Salute

Quando La Salute Paure Alla SaluteQuando la salute paure male alla salute. Alcune persone trascurano la loro salute a causa di fobie su dentisti, aghi, malattie e germi. … Quando la paura diventa una fobia, l’esperienza può diventare ancora più intenso, portando ad un rapido battito cardiaco, il respiro pesante, la sudorazione e anche svenimenti. Alcune persone trascurano la loro salute a causa di fobie su dentisti, aghi, malattie e germi. Ma gli interventi psicologici mostra la promessa nel trattamento di tali fears

Versione per la stampa: pagina 100For persone per paura di dentisti, di routine dentale controllo può sembrare più simile a un incubo: Un mascherato dentista torri al di sopra di essi giocherellare con oggetti taglienti in bocca a gran voce la raschiatura o di perforazione per i loro denti, come detriti vola a sinistra e a destra. Quando la paura diventa una fobia, l’esperienza può diventare ancora più intenso, portando ad un rapido battito cardiaco, il respiro pesante, la sudorazione e anche svenimenti.

Tali dentale fobie e quelli più generalmente con aghi o di sangue–di cui all’come il sangue-iniezione-infortunio (BII) fobie–può mantenere alcune persone in cerca di cure mediche e, infine, mettere a repentaglio la loro salute, psicologi nota.

“La gente di solito si vergognano della loro salute-cura fobia”, dice lo psicologo Elaine Rodino, PhD, che ha uno studio privato a Santa Monica, in California., e contribuito ad organizzare una fobia dentale di formazione continua programma nel 2000 per APA s Div. 42 (Psicologi Indipendenti in Pratica). “Che non sarebbe mai andare dal dottore o dal dentista o parlare. Ma c’è un evidente rischio di non ottenere il trattamento medico. Evitare il trattamento medico può essere pericolosa per la vita.”

Nel frattempo, un altro gruppo di salute fobici la gente non ha più paura di trattamento per una malattia come la malattia stessa. E, la sanità pubblica ansie possono essere sempre peggio. Un recente studio mostra che quanto più una società che promuove stili di vita sani, più persone si preoccupano per la loro salute e il malato si sentono, secondo il medico di medicina generale Iona Heath, MD, del 23 aprile British Medical Journal (Vol. 330, N. 7,497, pagine 954-956). Lo studio ha trovato che le persone che vivono in Bihar, India-lo stato più povero dell’India–auto-riferito meno malattia che ha fatto di persone negli Stati Uniti, dove la maggiore contemporanea di assistenza sanitaria e cure preventive è disponibile.

Per aiutare le persone ad affrontare la loro salute, le paure e le ansie per la salute e il trattamento, gli psicologi hanno sviluppato una serie di interventi con la realtà virtuale (vedere a pagina 87), ipnosi o di tecniche cognitivo-comportamentali che gradualmente esporre la salute fobici pazienti per paura di indurre situazioni.

Dental fobie

Dental fobieIn caso di dentale phobics, per esempio, tali trattamenti hanno mostrato la promessa. Tra coloro che li applicano con i pazienti è Bruce Peltier, Dottorato di ricerca–un professore di psicologia presso la University of the Pacific, facoltà di Odontoiatria a San Francisco, che lavora con i pazienti a capire la radice della loro dentali paure e ansie. Egli utilizza la desensibilizzazione sistematica, in cui i clienti immaginare un viaggio al dentista–inserito la porta alle effettive appuntamento dal dentista. Peltier ha continuamente provare le immagini mentali, l’aggiunta di più di dettaglio di ogni tempo, pur continuando a mantenere i muscoli rilassati e praticare la respirazione profonda.

“Un sacco di loro timori derivano dalla percezione di una mancanza di controllo,” Peltier dice. Per aiutare, è consulente di dentisti a rallentare le procedure odontoiatriche e dare il controllo indietro per il paziente il più possibile, come ad esempio fornendo ai pazienti la possibilità di chiamare per una pausa in qualsiasi momento. Si delinea quali opzioni di trattamento per la collaborazione dentisti e psicologi nell’inverno del 2000 problema del Professionista (Vol. 20, N. 1, pagine da 6 a 8).

Peltier funziona anche con i pazienti su specifiche paure come conati di vomito o soffocamento durante le procedure odontoiatriche. Egli normalizza tali paure con i clienti garantendo loro che tali sentimenti sono comuni. L’ipnosi funziona anche per alcuni clienti, Peltier, dice. Per esempio, si potrebbe consigliare ai pazienti di entrare in uno stato di trance durante dentale appuntamenti in modo che possano concentrarsi su qualcosa di confortante o per distrazione, piuttosto che le loro paure.

Sangue-iniezione-lesioni fobie

Sangue-iniezione-lesioni fobiePer alcune persone, medici paure non sono solo isolato dal dentista. Per esempio, BII phobics terrore visite mediche, perché temono la presenza di sangue, aghi o lesioni. Di tutti phobics, BII phobics più spesso debole, quando di fronte a una situazione fobica–il tasso è del 70 per cento tra il sangue phobics e il 56 per cento tra iniezione phobics, secondo lo psicologo Lars-Göran Ost, Dottorato di ricerca, nel febbraio 1992 numero della Rivista di Psicologia Anormale (Vol. 101, N. 1, pagine 68-74). La loro pressione sanguigna e la frequenza cardiaca drop spesso quando incontrano sangue o aghi, che può portare a svenimenti, secondo lo studio.

 

Malattie fobie

Più che la paura di cura della salute, alcune persone sono consumati da paura per la propria salute. Alcuni possono diventare paura di contrarre una malattia che non sono in grado di lasciare la loro casa, dice lo psicologo clinico Steven Taylor, PhD, co-autore con lo psicologo Gordon Asmundson, Dottorato di ricerca, di “Curare la Salute Ansia: Cognitivo-Comportamentale, Approccio” (Guilford Press, 2004).

Spesso, la malattia, le fobie vanno mano nella mano con il disturbo ossessivo-compulsivi-in cui i pazienti possono lavarsi le mani continuamente, per evitare di essere “contaminati” (vedi box su Howard Hughes).

Incoraggiante è che, come per le altre fobie, la terapia cognitivo-comportamentale può aiutare i pazienti a superare le avversioni, le note di Taylor, professore di psichiatria presso la University of British Columbia di Vancouver. Per esempio, egli approfondisce clienti credenze circa le malattie, dal momento che alcune persone possono tenere idee sbagliate su come malattie contratte.

Una seconda componente del trattamento possono includere terapia comportamentale esponendo i clienti gradualmente la terribile situazione per aiutare a desensibilizzare il loro paure. Taylor potrebbe, per esempio, un paziente di sedersi in un ospedale in sala d’attesa.

Quando trattare una persona con una malattia fobia, tuttavia, Taylor dice che è importante tener conto di persona della situazione medica.

“Si potrebbe avere una malattia, fobia, ma in realtà può essere medico malato, come con l’HIV e l’epatite, dove il loro sistema immunitario potrebbe essere gravemente compromessa”, dice. In questo caso, potrebbe non essere salutare per metterli in contatto con altri malati, in modo che il trattamento può avere bisogno di contare di più sull’ascolto del paziente preoccupazioni.

Indipendentemente da ciò, Taylor dice che è importante per aiutare i clienti a comprendere il motivo per cui hanno una fobia e come esso influenza la loro vita. “E’ importante per ottenere alcune informazioni in problemi e preparare gli obiettivi per ridurre quelle paure”, dice. Allo stesso modo, “se cadi dalla moto, si potrebbe avere paura di tornare su di esso. Così si lavora attraverso tutte quelle paure.”